מאמרים2019-01-01T16:11:23+02:00

מאמרים

808/08/2017

מחשבות על שינוי

שינוי - קשה לביצוע ואי אפשר בלעדיו   אני אישית מחבבת שינויים, למה? כי מטבעי אני לא אוהבת שיגרה וכי אני מכירה בעובדות ולא מתווכחת איתן. כשלמדתי תפיסה התפעמתי מהעובדה שהמערכת התפיסתית עובדת [...]

808/08/2017

דמיון מודרך להרזיה ולאכילה מבוקרת

עכשיו כשאת יושבת, אפשרי לעצמך לשבת בנוחות, להתרווח בכסא. ארגני את עצמך כך שכל חלק בגוף ימצא את התנוחה המתאימה לו ואפשרי לעצמך להיות במצב הנוח והמתאים לך ביותר. תני למחשבה לעבור על [...]

808/08/2017

איך הידע בפסיכולוגיה תורם לי כמאמנת

אני מאמנת אישית ופסיכולוגית קוגניטיבית (MA בפסיכולוגיה). האם עולם התוכן ממנו אני מגיעה עוזר לי בעבודתי כמאמנת אישית ומנחה, האם הידע שלי בפסיכולוגיה תורם למתאמנים? לטעמי, הידע שלי בפסיכולוגיה תורם רבות לתהליך האימון. האימון האישי [...]

808/08/2017

הערכה עצמית ואימון

הערכה עצמית היא ביטחון ביכולתנו לחשוב ולהתמודד עם אתגרי החיים, ביטחון בזכותנו להצלחה ואושר. תחושה שיש לנו ערך ושאנחנו רשאים וזכאים לעמוד על דעותינו וצרכינו ולהגשים את ערכינו. ככל שהערכתנו העצמית גבוהה יותר אנו [...]

ראיונות ב- 

מחיר האינטימיות: ” ‘האימון הוא דרך שלא נושאת סטיגמה, הוא מהיר יחסית והאינטראקציה עם המטפל היא יותר בגובה העיניים’, אומרת המאמנת האישית דגנית רוזנר”.
לכתבה המלאה>>

לוקחים את זה אישי: “רוזנר, שפרט להיותה מאמנת אישית היא גם פסיכולוגית קוגניטיווית, אומרת כי המתאמנים מגיעים אליה אחרי שניסו טיפולים קונבנציונליים ואלטרנטיוויים רבים”.
לכתבה המלאה>>

ראיונות ב- 

איך מנהלים סמול טוק מוצלח: “רוזנר מסבירה כי סמול טוק הוא נורמה חברתית המשמשת אותנו כשאנו נפגשים עם אנשים לא ממש מוכרים, ונוצר מצב בו שתיקה נתפסת כמביכה ולא נוחה. ‘רוב האנשים חושבים שבסמול טוק אנחנו חייבים להרשים, מה שהופך את הסיטואציה למלחיצה עוד יותר. זה קורה כי לרוב יש גם ציפייה להפציץ בשורת מחץ ולהוכיח את עצמנו. אבל כדאי לראות בסמול טוק שיחת היכרות נעימה- אוטומטית המעמד הופך לפחות מלחיץ”.
לכתבה המלאה>>