השגרה והטרדות היומיומיות שוחקות גם את הזוגיות וגורמות לנטייתנו הטבעית להתמקד בדברים “השליליים” שבחיים להתעצם. פעולה קטנה כמו כתיבת מכתב תודה לבן/ת הזוג תגרום לנו להתמקד גם בהיבטים המאושרים והחיובים של הקשר הזוגי שלמרבה הצער נתפסים כמובנים מאליהם.
כמאמנת אישית המתמחה גם באימון לזוגיות, אני ממליצה למתאמנים למצוא זמן ולשבת ולכתוב מכתב תודה לאחד האנשים המשמעותיים והיקרים בחיינו – בן/ת הזוג. כאשר אתם יושבים וכותבים את המכתב תתייחסו לאירועים ולחוויות בהם בן הזוג עשה למענכם ותודו לו על כך. במכתב בעצם בוחנים ושוקלים את המשמעות וההנאה שמפיקים מהקשר הזוגי, מתארים חוויות משותפות ויחודיות, מאווים וחלומות משותפים ואת כל היתרונות שמספק הקשר הזוגי. המכתב גורם לנו להיזכר בחיבה בעבר להתמקד בחיובי שבהווה ולהתכוונן לעתיד באופטימיות ובתקווה.
כאמור כתיבת המכתב עצמו משפיעה על תפיסת הכותב ותורמת לקשר הזוגי. אבל אם בנוסף לכתיבת מכתב התודה תתנו אותו לבן/ת הזוג, תפיקו רווח נוסף לקשר הזוגי, בן/ת הזוג יווכח שאתם מעריכים אותו ומודים לו ולא תופסים אותו כמובן מאליו.
אז שבו לכתוב…