מטפורת הטלת מטבע
כדי להאיר את דעתי על ההסתברות להצלחות וכישלונות אני משתמשת במטפורת "הטלת מטבע" ושואלת את המתאמנים שלי מהי לדעתם ההסתברות לקבל "פלי" בעשר הטלות של מטבע. בדרך [...]
על חוויות, תמונות ו-NLP שמחבר ביניהן
לחוויות ולתפיסות שלנו יש ייצוג בחושים, הדבר בולט בעיקר בחוש הראיה שהוא חוש דומיננטי. לחוויה יש ביטוי בחוש הראיה - אנחנו בעצם מדמיינים ורואים את החוויה בעזרת [...]
עושה שלום במרומיו
הפוסט הזה נכתב בהשראת מתאמנת שלי, נפגשנו ודיברנו על דפוס החשיבה הבעייתי "הכל או לא כלום" שרבים מאיתנו משתמשים בו. דיברנו על נטייתנו לראות דברים בצורה דיכוטומית [...]
מילים ומה שמעבר להן
חלק מהגישות שאני משתמשת בהן מתבססות על מילים ומטרתן להגיע להבנה אינטלקטואלית. לא פעם אני מגלה שזה לא מספיק, כי צריך גם משהו מעבר למילים, מה שנקרא [...]
המיתוס של סיזיפוס
בהתמודדות עם כאב כרוני, קל מאד להרגיש כמו סזיפוס. סיזיפוס, גיבור מהמיתולוגיה היונית, נענש על ידי זאוס ונגזר עליו לגלגל שוב ושוב סלע כבד במעלה הר, בכל [...]
על דמיון ועל מציאות והמח שביניהם
אנחנו יודעים שכאשר אנחנו מדמיינים משהו, אנחנו מסוגלים ממש לחוות אותו פיזית ורגשית. כולנו מכירים את הדוגמאות: כאשר אנחנו מדמיינים אוכל, בלוטות הרוק שלנו מתחילות ליצר רוק; [...]
בעולם (לא) מושלם
דברים הסתדרו ואז חזרו לסורם, הטוב והרע התערבבו ואני הייתי מתוסכלת, כי אני כמו כולם רוצה טוב קבוע. הרדיפה הזו אחרי ההרגשה הטובה התמידית, אחרי המושלם שהגיעה [...]
להמציא את הגלגל מחדש
כמו רבים מחברי המאמנים, המנחים, היועצים, הפסיכולוגים והמטפלים השונים, גם אני משתמשת במחשבות ואמירות שחשבו ואמרו פעם אנשים חכמים. אמירות ומחשבות שאומרים אותן כל הזמן. אומרים וחוזרים [...]